涵養(yǎng)就是“涵”腎氣
中醫(yī)認(rèn)為，“腎主收藏”，所以要有它的遮藏之性。所以腎這地方，要多收斂一點(diǎn)兒，不要太張狂。我原來(lái)跟著一個(gè)老師學(xué)過(guò)八卦掌。他當(dāng)時(shí)給我講過(guò)一個(gè)道理，他說(shuō)練八卦掌的人，一個(gè)腳是直的，一個(gè)腳是扣的，這叫“里直外扣”。比如說(shuō)往這邊轉(zhuǎn)圈，里邊那個(gè)腳是直的，外邊腳是扣的。為什么里邊那個(gè)腳要直呢?就是做人要正直;外邊的腳是扣的，對(duì)外的時(shí)候要有內(nèi)涵，也叫涵養(yǎng)。這個(gè)涵養(yǎng)“涵”什么呢?就是涵腎氣。現(xiàn)在“涵養(yǎng)”的意義比較廣泛了，其實(shí)涵養(yǎng)的意義，就是保護(hù)你的元?dú)獠皇軗p傷。不管生氣也好，發(fā)脾氣也好，跟別人吵架也好，都說(shuō)明這個(gè)人沒(méi)涵養(yǎng)，因?yàn)樗讶说脑獨(dú)舛冀o消耗掉了。
除此之外，給大家建議一種鍛煉的方法，太極拳。太極拳屬于中國(guó)的內(nèi)家拳種，練武之人講究“太極的腰，八卦的腿，形意的手”。腰主要跟腎氣有關(guān)，太極里邊全部是以腰帶動(dòng)的。所以建議大家，沒(méi)事兒時(shí)練練太極拳。
練太極拳，對(duì)人體的元?dú)夥浅Ｓ泻锰?，因?yàn)樗镞吘殮鈭?chǎng)，練人的丹田氣、練呼吸都有。所以練太極拳對(duì)人的腰是很好的。
婦科病多調(diào)肝脾腎
艾灸一些穴位，對(duì)腎氣保養(yǎng)也很有好處。如果器官出了一些問(wèn)題了，比如說(shuō)婦科、男科問(wèn)題，把你的腎氣保養(yǎng)好，這些問(wèn)題就都可以解決了。
一般來(lái)講女性的病，跟肝、脾、腎都有一定關(guān)系。肝腎是同源的，脾是統(tǒng)血的，肝是藏血的，因?yàn)榕缘牟《几嘘P(guān)系。對(duì)一些月經(jīng)量少，或者是不到絕經(jīng)期就沒(méi)月經(jīng)了，這個(gè)是跟血?？仗撚嘘P(guān)系，或者是肝藏血，里面藏不了血了，肝血虧虛。再一個(gè)就是脾主統(tǒng)血，它統(tǒng)帥不了血了，出現(xiàn)大出血或者血量特別大，那么這時(shí)候，要通過(guò)脾調(diào)節(jié)一下。所有的這些疾病，都在一定意義上跟腎氣有關(guān)系。所以一般來(lái)說(shuō)，我們調(diào)的話(huà)，多調(diào)肝脾腎。而肝脾腎的交匯點(diǎn)有個(gè)穴位，叫三陰交，所以婦科疾病的很多調(diào)理方式，都可以從三陰交來(lái)調(diào)。
按病索穴見(jiàn)效快
我們基本上簡(jiǎn)單分一下類(lèi)，炎癥、婦科的炎癥，多用的穴位就是小腹部的氣海、關(guān)元和中極穴。如果月經(jīng)少，可以加水道穴。“水道”也就是水出的通道，在關(guān)元的兩側(cè)。如果再靠下邊那個(gè)附件炎，咱們一般說(shuō)的盆腔炎，或者子宮炎、宮頸炎，都可以用中極配三陰交。這兩個(gè)穴位同樣適合于男性的前列腺炎、前列腺肥大、前列腺增生。我們?cè)谂R床上面碰見(jiàn)過(guò)很多例患者，灸了這兩個(gè)穴位后效果都非常好，甚至有些見(jiàn)效的速度是非?？斓?，且不易復(fù)發(fā)。但還有個(gè)前提，好了以后繼續(xù)做艾灸。
再一個(gè)就是出血，功能性子宮出血，出血量比較大的，一個(gè)穴位治療效果很好，這個(gè)穴位是脾經(jīng)上的，叫隱白穴。我們?cè)瓉?lái)有一些例子，有功能性子宮出血的，灸一次、兩次可能就好了。可以用艾條灸，或者拿艾柱直接灸，灸個(gè)兩三壯就行了。艾條灸的，熏一會(huì)兒就行。
再一個(gè)就是轉(zhuǎn)胎位。一般懷孕期是慎灸的，尤其是腰骶部。但是轉(zhuǎn)胎位另當(dāng)別論。治療轉(zhuǎn)胎位非常重要的一個(gè)穴位是至陰穴，現(xiàn)在各個(gè)醫(yī)院甚至民間都在使用。灸至陰，轉(zhuǎn)胎位。產(chǎn)后的調(diào)理，就是身體虛了，一般來(lái)說(shuō)就是由于失血過(guò)多，可以加上中脘、脾俞。
